Осанка - ключевой показатель здоровья человека!

Одним из основных показателей здоровья человека является осанка.

Что такое осанка и на что она может влиять?

Осанка - это привычная поза свободно стоящего человека без активного мышечного напряжения. Важно понимать, что осанка влияет не только на положение человека, но и на работу внутренних органов. Правильная осанка обеспечивает правильное функционирование органов. При неправильном положении тела происходит их смещение и сжатие.
Например, в желудочно - кишечном тракте при неправильной осанке может наблюдаться нарушение перистальтики кишечника и появление расстройств пищеварения. При нарушениях осанки и смещении позвонков может нарушаться нервная проводимость. Отсюда возможно появление болей абсолютно любого характера, нарушение иннервации органов и систем, снижение чувствительности и двигательной активности.
Нарушения вызывают сбои в работе всего организма, ведут к заболеваниям, расстройствам и болям. Именно поэтому правильная осанка – это необходимое условие для здоровья человека.

Осанка формируется с раннего возраста, поэтому данный процесс можно и нужно контролировать с детства. В ЛВП-Комплекс мы работаем как со взрослыми, так и с детьми.

Какие нарушения осанки могут быть?

• сколиотическая деформация – искривление в боковой плоскости;
• выпрямленная осанка (плоская спина) – слабо выраженные физиологические изгибы позвоночного столба;
• сутулость – самое часто встречаемое нарушение, о котором свидетельствуют такие признаки, как наклон головы вперед, наклон плечевых суставов кпереди, крыловидное лопатки, круглая спина;
• кифотическая осанка – увеличение дуги позвоночного столба в шейном и поясничном сегменте;
• лордотическая осанка – усиление выпячивания в направлении кпереди в поясничном сегменте;
• смешанные нарушения осанки;

Это лишь малая часть нарушений. Специалисты ЛВП-Комплекс работают с обширным списком заболеваний и деформаций. Чтобы правильно диагностировать и вовремя начать исправление недуга, необходимо обратиться на первичную консультацию.

Какие симптомы могут беспокоить вас при нарушениях осанки?

• Боль в спине. Вас может беспокоить как локализованная в одном месте боль, так и распространенная по всей спине;
• Дискомфорт в спине или шее, который может проявляться чувством напряжения или жжения;
• Ограничение подвижности, вам может быть трудно выполнять повороты, наклоны, поднимать конечности;
• Утомляемость: быстрая утомляемость в течение дня и при длительных физических нагрузках или стоянии;
• Головные боли, боли в груди
• Выпячивание живота;
• Визуальные изменения и ряд других симптомов

Как следует лечить нарушения осанки?

Лечение нарушений осанки является комплексным.
В комплекс входят: занятия ЛФК, массаж, мануальная терапия, физиотерапия и др.
В данной статье чуть подробнее поговорим о лечебной физкультуре.

Почему при нарушениях осанки нужна именно лечебная физкультура, а не фитнес?

Несмотря на внешнюю схожесть фитнес и ЛФК совершенно разные направления – фитнес показан здоровым людям, а ЛФК – это инструмент профилактики, лечения и реабилитации.
Занимаясь фитнессом или качаясь в тренажерном зале, вы можете только усугубить свою проблему, усилить гипертонус и без того перегруженных мышц или дать сверхнагрузку, что повлечет за собой обострение состояния , болевой синдром и ,как следствие, ограничение подвижности .

ЛФК – это терапевтическое средство, позволяющее быстрее восстановить утраченные функции организма. Программа занятий в ЛВП-Комплекс расписывается индивидуально под каждого пациента. Нагрузки строго дозируются и возрастают постепенно по мере адаптации организма. Лечебной физкультурой в отличие от других видов физических нагрузок можно и нужно заниматься хроническим больным, пожилым людям, пациентам после травм, операций и людям с ограниченными возможностями.

Для ЛФК в ЛВП-Комплекс используются специальные тренажеры - кроссоверы. Лечебный эффект от занятий на таких тренажерах заключается в усилении скорости и объёма кровотока и лимфотока за счет динамической работы мышц. Реабилитационный эффект связан с возможностью его применения в декомпрессионном и антигравитационном режиме. Тренировка на кроссовере позволяет сохранять правильное положение тела и баланс, активизировать глубокие мышцы спины и тела, обеспечивая ликвидацию мышечного спазма и безмедикаментозное купирование болевого синдрома.

Что вы получите от занятий ЛФК?

Регулярные занятия лечебной физкультурой способствуют оздоровлению и укреплению организма, решая одновременно сразу несколько проблем:

• вытяжение позвоночника, возвращение физиологического положения позвонкам;
• снижение выраженности болевого синдрома;
• увеличение гибкости связок, мышечной силы, а также подвижности суставов;
• стимулирование кровообращения и тканевого обмена;
• формирование и развитие мышечного каркаса;
• укрепление позвоночника, увеличение степени его подвижности и удержание в правильном положении;
• тренировка выносливости и силы воли;
• ускорение подпитки тканей;
• восстановление и поддержание общей физической формы.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что осанка – важнейшая составляющая здоровья человека. А занятия ЛФК – один из основных методов коррекции нарушений, с помощью которого можно добиться прекрасных результатов, восстановить осанку, вернуть организму функциональность, легкость и здоровье!